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剧情说明
杨澜褪去采访者身份，与女性并肩同行。该节目不是棚内访谈，不是道理灌输——在徒步、呼吸与静默的真实生活场景中，让身体带出对话，让情绪自然流露，让成长真实发生。六位顶级女性嘉宾，六段真实人生体验，一档回应时代情绪的身心成长节目：停止向外证明，开始向内悦纳。节目聚焦女性群体，围绕情绪压力、身体边界、野心与恐惧、自我接纳等女性生命各阶段共同面临的议题展开探讨，每期沉淀一个真实可实践的身心成长方法，帮助女性从"知道"走向"做到"
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观众心声
看《向内一公里》时会感到团队有清晰表达，主题和情节服务同一方向。
节奏像呼吸一样自然，切换顺滑。
冲突解决方式不幼稚，看着不别扭。
《向内一公里》的台词有生活气，不尴尬、不堆砌金句，念出来特别顺耳。
如果你刚入坑大陆综艺，可以从《向内一公里》开始，门槛友好、质量过硬。
直击心灵深处 
大陆综艺周榜单